La Dieta Sonoma vs Atkins y South Beach.

Nuestra revisión: 
La dieta Sonoma tiene 3 fases (que denomina "olas") --- y estos son una especie de similares a las diversas fases de la Atkins y la playa de las fases del Sur. 

De hecho, la fase 1 de la Dieta de Sonoma se llama la "Admisión" fase, y parece servir al mismo propósito que en general la fase 1 de la Atkins y la playa de los programas Sur también (que es la eliminación de ciertos tipos de alimentos procesados, azúcares, y algunos otros alimentos también). 

Por ejemplo, la fase 1 de la dieta Sonoma (la fase de inducción) dura 10 días, y el propósito de esta fase es eliminar los carbohidratos de azúcar base, alimentos procesados, ciertos tipos de grasas, y otros tipos de alimentos como la fruta. 

Esta es una especie de forma similar a como la Playa del Sur programa usa su primera fase para eliminar el azúcar, las frutas y los alimentos procesados también. 

Además, el programa Atkins tiene un tipo similar de la fase de "inducción" que sirve a la misma "general" propósito más o menos. 

Entonces, la dieta Sonoma tiene una segunda fase (serie 2) que se utiliza para volver a introducir algunos tipos de alimentos de nuevo en la dieta, y esto es similar a la forma en que el plan de Playa del Sur tiene una segunda fase, que retoma el de ciertos tipos de carbohidratos (como frutas) nuevamente en la dieta también. 

En realidad, es una especie de coincidencia porque la dieta Atkins también tiene una fase en la que permite que ciertos tipos de carbohidratos (frutas) de nuevo en la dieta. 

Por último, la dieta Sonoma tiene una tercera fase (onda 3), que se utiliza cuando una persona a dieta finalmente, llega a su peso ideal y desea "mantener" que el peso para el resto de sus vidas. Esta es la fase donde se espera que el dieter hacer la dieta Sonoma un estilo de vida ", y esta fase permite que los alimentos opciones más liberal también. 

Es interesante, ya que la dieta Atkins también tiene una fase final que hacen dieta uso cuando llegan a su "peso ideal". 
.... Y esto es también similar a cómo la dieta del sur de la playa tiene una fase final que sirve para convertir la dieta en una forma de vida permanente cuando hacen dieta llegar a su peso ideal. 

Así que aunque los alimentos son muy diferentes en la dieta Sonoma - todavía parece tener muchos de los mismos "principios generales", como la Atkins y South Beach dietas en cierta medida (al menos en nuestra opinión, de todos modos). 

Por supuesto, no estamos diciendo que su la misma que la de Atkins y South Beach, por supuesto, los planes (ya que hay algunas diferencias importantes entre la Dieta de Sonoma y el 2 dietas )........ otros, pero nos estamos diciendo que muchos de los mismos "principios generales" parecen ser similares, como las distintas fases (y lo que estas fases se utilizan para). 

Nuestra opinión: No recomendamos el uso de la Dieta de Sonoma por las mismas razones que nosotros no recomendamos el uso de la Atkins o la playa de los programas Sur. 

Pensamos que esa dieta es muy difícil de seguir para la dieta media desde el menú es un cambio de estilo de vida permanente que limita ciertos tipos de alimentos, y la primera fase es probable que la savia de su energía si no tienes cuidado. 
Fin de la revisión. 

Hay una nueva dieta de 11 días que no tiene límites en las porciones de comida (que también permite engañar a 3 días cada 11 días donde cualquier cosa puede ser comido). 
Esta nueva dieta es la quema de grasas ayudando a miles de personas a perder peso cada semana. 


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