Nuestra revisión de estos dos programas:
La dieta de la zona se basa en la teoría del 40/30/30 - lo que significa que el 40% de las calorías deben provenir de carbohidratos, 30% de proteína, y el 30% de las grasas. Este programa fue creado por Barry Sears .... .. y un libro bien conocido se publicó acerca de esta dieta llamada "Enter the Zone".
Así que cuando una persona a dieta come un plato, que es "40/30/30" - entonces es conocido como una "zona favorable" comida.
El autor del Programa de Zona (Barry Sears) afirma que si haces todas las comidas "zona favorable" y luego su cuerpo se han reducido los niveles de insulina, lo que conducirá a la pérdida de peso y quemar grasa.
Sin embargo, no estamos de acuerdo que el comer una comida 40/30/30 (Favorable comida Zone) es la mejor manera de reducir los niveles de insulina.
También, otra cosa a recordar es que puede ser difícil de seguir la dieta de la zona, porque todo debe ser calculado "precisamente" en cada comida (y la mayoría de la gente encontrará este tipo de cálculos muy tedioso, sobre todo las personas con horarios ocupados).
Creemos que la dieta media puede encontrar este programa muy difícil de utilizar para cualquier longitud de tiempo graves, y por lo tanto no nos gusta la Dieta Zona programa.
Los creadores de esta dieta incluso han creado su propia línea de productos favorables Zona de Alimentos (tales como barras de Zona Franca, Zona agita, y otros productos de la zona para la dieta).
Pero, por supuesto, estos productos cuestan mucho más que "medio de alimentos" costos ...... asi que muchas personas que hacen dieta media puede descubrir que la compra de estos productos no es económico para ellos. Esta es una razón más por la que no se recomienda el uso de este programa.
El peso Jenny Craig programa de pérdida es un poco más tradicional y sencilla, en nuestra opinión, aunque es probable que cuesta un poco demasiado para una persona promedio (es también un poco de base en sus principios, en nuestra opinión).
Esta dieta completa parece basarse en comer menos calorías y hacer más ejercicio, que es un concepto muy antiguo. Con Jenny Craig se lo asigna el peso de expertos propia pérdida (consejero de nutrición), que ayudará a mantenerte motivado cada semana para que ' ll permanecer en la dieta.
Esto es posible porque Jenny Craig tiene muchos centros de la pérdida de peso en todo el mundo, y si hacen dieta viven cerca de una instalación de entonces pueden optar por reunirse con un consultor de la nutrición "en persona". O, si hacen dieta no viven cerca de una instalación que a continuación puede optar por cumplir con su consejero de nutrición "por teléfono" cada semana.
... Pero con independencia de que se reúna con su consultor de la nutrición a través del teléfono o en persona - usted todavía tiene que comprar pre-empaquetados Jenny Craig es caro "," las comidas. Esa es la desventaja de este programa de la dieta en nuestra opinión, ya que tiene que comprar continuamente las comidas envasadas pre-Jenny (que son bastante caros en comparación con las comidas normales).
De todo lo que hemos visto estos antes de las comidas envasadas parecen ser versiones más bajas en calorías de las comidas normales, así que no parece haber nada demasiado transcendental o especial (desde nuestra perspectiva).
Así que con Jenny Craig que básicamente van a comer menos calorías (comidas más pequeñas porciones) y hacer más ejercicio, mientras que la reunión semanal con un consejero de nutrición (que lo mantendrá motivado para que no salga de la dieta).
Además, no olvides que tendrás que comprar alimentos envasados Jenny Craig pre cada semana - que podría ser costosa en el tiempo.
Así que en general no pensamos que es bueno para utilizar el programa de Jenny Craig, ya que cualquier dieta que requiere para pasar continuamente dinero para "comidas especiales" no es una buena opción en nuestra opinión.
Cuando comparamos la dieta de la zona de Jenny Craig nos encontramos con que ambos programas tienen muchas cualidades negativas también para recomendar - si el Programa de Zona es probablemente sólo un poco mejor en nuestra opinión.
Pero en general se recomienda estrictamente tanto la pérdida de estos programas de peso.
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