Nuestra revisión:
La Atkins dieta baja de Carb se basa en comer hidratos de carbono muy pocos, y esto es especialmente cierto durante la "Fase 1". Creemos que es una de las dietas bajas en hidratos de carbono más estrictos en el mercado, especialmente durante la "Fase 1".
No hay duda alguna este programa para algo más que un plan de bajas en carbohidratos muy estricto, ya que sólo permite 80 calorías de carbohidratos por día durante la primera fase (20 gramos de carbohidratos netos es de aproximadamente 80 calorías de carbohidratos por día )...... .. y eso es menos carbohidratos de lo que usted encontrará en una gran manzana, ya que incluso una manzana grande tiene más hidratos de carbono poco más que eso.
Fase 1 de la dieta de Atkins ha sido registrada como "opcional" - pero incluso si la Fase 1 se omite seguimos creyendo que las limitaciones carbohidratos global la convierten en una estricta dieta de carbohidratos muy bajos.
Este programa probablemente no es para los débiles de corazón, ya que sólo hacen dieta realmente comprometidos probablemente será capaz de soportar la Fase 1 de este programa.
¿Qué pasa con la dieta de la playa del Sur?
La dieta de la playa del Sur es también un programa de carbohidratos estricta baja bastante (sobre todo durante la primera fase )..... aunque quizá no tan estrictas como el programa de Atkins.
... Pero es nuestra opinión que el plan de Playa Sur es demasiado estricto (límites de carbohidratos demasiado) para ser práctico para la dieta diaria - especialmente durante la fase 1 con la reducción de los carbohidratos de gravedad y otras normas que prohíben muchos alimentos.
Por ejemplo, hemos observado que los alimentos más ricos en carbohidratos (en el menú del Sur Beach) se ve muy limitada en partes durante la primera fase de la dieta - y esto impide una cantidad normal de hidratos de carbono de ser comido en la primera fase.
De hecho, la mayoría de los alimentos que hacen dieta se les permite comer en "porciones sin límites" (durante la fase 1) son alimentos ricos en proteínas y baja en calorías super verduras.
Por ejemplo, la Playa Sur menú permite lechuga ilimitada durante la fase 1 --- pero, sin embargo, los límites de las porciones de "tomates" y "cebolla" y "cacahuetes".
Además, el dulce bocadillos "que se permiten en la playa de menú del Sur se limitan a una mera 75 calorías por día durante la fase 1.
Así que aunque el plan de Playa del Sur permite a los "dulces" - que se ve muy limitada a tan sólo 75 calorías por día ........ y eso es menos calorías que una galleta grande individual contiene.
Así que aunque el programa de Playa Sur no es tan estricta como la dieta Atkins, es nuestra opinión de que ambas dietas son bajas en carbohidratos estricta programas bastante - y creemos que ambos planes será bastante difícil de seguir para la dieta promedio que no están verdaderamente comprometidos, especialmente durante la Fase 1.
También ....... tanto de estas dietas parecen no tener fin "a la vista - ya que tanto el plan de Atkins y la dieta de la playa del Sur no permita que personas que hacen dieta para volver a un estilo de vida normal de carbohidratos (hidratos de carbono que no tienen que supervisar de cerca).
Ambas de estas dietas permiten hacerlo gradualmente y más hidratos de carbono más a ser consumido con el tiempo, por supuesto (como pasa el tiempo las normas se relajan un poco), pero incluso después de meses dieta 6 siguen dijo que vigilar su consumo de carbohidratos hasta cierto punto cada día, y ambas dietas parecen requerir un compromiso de por vida de algún tipo.
Así que es un cambio de estilo de vida permanente que es requerido por estas dietas, y muchos dieters pueden tener dificultades para no ser capaz de disfrutar de sus carbohidratos restaurante comidas llenas de favoritos (que puede ser consumido por completo "servido", y sin ninguna restricción).
Así que en general creemos que ambas dietas no son muy prácticos para la dieta promedio que no son 100% comprometidos a hacer enormes sacrificios para el largo plazo, ya que creemos que muchas personas tienen dificultades para modificar su estilo de vida completo de forma permanente. Por lo tanto, recomendamos utilizando el área de South Beach y Atkins programas para la mayoría, por las razones expuestas anteriormente.
Fin de la revisión.
Hemos creado una nueva quema de grasa dieta que no tiene límites específicos a las partes (que también permite engañar a 3 días cada 11 días donde todo se puede comer, por lo que la dieta sea más práctico para personas que hacen dieta diaria).
Miles de personas están perdiendo peso cada semana con esta nueva dieta.
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