¿El Chocolate Es Mejor Que El Brócoli?

¿Tiene mejor olor? ¿Mejor sabor? ¿Es mejor para ti? Hay
muchas maneras diferentes de hacer esta pregunta y muchas maneras
de contestarla.

No importa cómo la hagas; honestamente, ¿Cuál crees que la
mayoría de las personas preferiría? Adivinaste. A menos que
seas un extraterrestre, me parece que estarías de acuerdo con
que el chocolate sabe mejor que el brócoli.


 Sí, soy humano, por
lo que también estaría de acuerdo.  Muy probablemente sería
capaz de sumergir mi calcetín sucio de gimnasia en chocolate y
¡disfrutar sus bondades chocolatosas!

Te apuesto a que si en este momento te hiciera un examen sobre
nutrición, muy probablemente sacarías 9 (o un 10 después de
este curso electrónico). ¿De verdad no sabías que el brócoli
era bueno para ti? Por lo tanto, si todos sabemos cuáles son las
respuestas correctas, entonces en realidad la pregunta es: ¿Por
qué tantas personas siguen batallando con su peso?

El desafío se presenta cuando tienes que decidir entre el
chocolate y el brócoli (supongo que podrías sumergir tus
verduras en chocolate y resolver todo el problema). 


Hablando en
serio, ¿Qué te parece si dejas de hacer que tus decisiones de
nutrición sean una experiencia del tipo O UNO U OTRO, y te dejas
de decir que hay cosas que NO PUEDES comer? ¡Qué te parece
saber que puedes comer prácticamente de todo! (Con excepción de
la comida rápida, de verdad que no puedo hacer las paces con
ella).

Esta es la pura verdad. Como chocolate y bebo vino. Las dos
cosas me encantan (ya sé que estás pensando... ¿incluso el
chocolate?) y no existe ninguna razón por la que deba de
renunciar a ellas para siempre. Sin embargo, te voy a decir cómo
hacerlo y permanecer delgado todo el año, sintiéndote de
maravilla.


 La mayoría de mis comidas están elaboradas con
alimentos sanos y deliciosos, además, todos sabemos que podemos
elegir entre una gran variedad. Entonces, cuando el momento es el
adecuado, puedo comer cosas como una tarta de durazno recién
horneada con helado de vainilla (algo que pido a menudo cuando
salgo y la comparto con mi esposo).

Actualmente estoy en mi peso ideal y permanezco así mediante
una planeación inteligente de mis comidas, un programa efectivo
de ejercicio e indulgencias periódicas.

Sé que te quieres ver y sentir de maravilla, y al mismo tiempo
consentirte con los alimentos que te encantan sin tener que
“renunciar” a nada. Los siguientes pasos te dicen exactamente
cómo puedes alcanzar tu peso ideal y nunca volver a subir de
manera permanente:

1. Sigue los planes de alimentación del Programa, Comer Para
Perder al pie de la letra durante las primeras 6 semanas. De
verdad ponen en funcionamiento tu metabolismo y te nutren con los
alimentos que van a quemar esa grasa indeseada de tu cuerpo.

2. Durante estas 6 semanas, establece un programa de ejercicio
que sea realista para ti. Realista no implica “débil”.
Vamos, ve más allá de tus límites y de verdad pruébate (y a
los demás) de que estás hecho. Sigue cualquiera de los bonos de
ejercicio incluidos en tu Paquete del Programa Comer Para Perder.
Todos han dado excelentes resultados.

3. Una vez que establezcas una rutina consistente de
alimentación y de ejercicio “no débil” saludable,
usualmente alrededor de la semana 6, comienza a incluir 1 ó 2 de
tus alimentos favoritos cada semana.


 Una vez que tu metabolismo
ha arrancado gracias a tu alimentación y ejercicio saludable, un
pedazo de chocolate o postre no va a arruinar las cosas. ¿Te
digo otra cosa? Te sentirás tan bien, que probablemente ni
siquiera te interesarán aquellos alimentos que alguna vez
creíste que “no podrías vivir sin ellos”.

Se que este curso te ha armado con un arsenal
de información invaluable que puedes aplicar a tu vida ahora
mismo. No esperes un día más para poner en acción tus metas de
salud y peso. Estoy aquí para decirte que el viaje es increíble
y que el destino posee incontables recompensas.

¿Estás listo para transformar tu cuerpo y tu vida? ¡Estupendo...


Por Ramiro Ruiz


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