¿Todos Somos Iguales?

Siempre que tengo un nuevo lector, o estudiante del Incinerador

de Grasa, a menudo recuerdo este principio básico de la salud y

del acondicionamiento físico, que ignora la mayoría de la

gente.

Y este es, todos somos iguales, pero todos somos diferentes.

¿Cómo se aplica eso a estar delgado, fuerte y saludable y por

qué es tan importante que lo comprendamos?

Es cierto que todos tenemos características únicas, que nos

diferencian los unos de los otros. Específicamente, estoy

hablando de nuestras tasas metabólicas y nuestra habilidad para

perder grasa o ganar músculo.

Todos logramos estas cosas, a diferentes tasas y tenemos

diferentes límites en base a nuestra programación genética.

Basándose en esto, muchos en el mundo del acondicionamiento

físico, recomendarían un programa, o sistema totalmente

diferente, para todo mundo. De hecho, existen muchos programas,

que basan todos sus sistemas exclusivamente en estas

diferencias.

Sin embargo, a mi parecer, esto es un error. ¿Por qué?

Además de ser diferentes, la fisiología básica, también nos

dice que todos en esencia somos iguales... las reacciones

químicas que tienen lugar dentro de mi, tienen lugar dentro de

ti, de tu vecino y de cualquier persona que conozcas.

Eso significa, que respondemos de manera muy similar ante varios

factores estresantes como el ejercicio; así como, a los diversos

elementos nutricionales.

El proceso de bronceado, debe de ayudarnos a comprender este

concepto. Aunque todos desarrollamos un bronceado a diferente

ritmo, finalmente, lo oscuro que será ese bronceado, siempre

requerirá la misma presencia de luz solar intensa para tener

lugar.

(Si, ya se que puedes ir a un salón de bronceado, pero espero

que entiendas mi punto). También necesitaremos un tiempo lejos

de la luz solar, para que nuestros cuerpos lleven a cabo el mismo

proceso químico para desarrollar el bronceado.

Con estas similitudes fisiológicas en mente, debemos de darnos

cuenta de que es posible crear reglas y principios, como punto de

partida, para perder grasa y estar en forma, a los que podemos

adherirnos y que funcionarán en casi todo el mundo.

Luego, podemos hacer los ajustes necesarios, basándonos en la

habilidad de las personas, para manejar el ejercicio intenso, el

nivel de motivación, la tasa metabólica natural y así

sucesivamente.

Sin embargo, las diferencias no son tantas, como muchos te hacen

creer. Al trabajar continuamente con nuevos y existentes

estudiantes del Incinerador de Grasa, resulta relativamente

fácil ajustar los programas iniciales, una vez que comienzan.

Algunos no necesitan ningún tipo de ajuste, mientras que otros

mejoran su éxito, subiendo o bajando un poco sus programas.

Efectivamente, todos somos diferentes. Pero también todos somos

humanos. Saber este concepto básico de salud y acondicionamiento

puede ahorrar años y años de esfuerzo desperdiciado haciendo

las rutinas de dieta y ejercicio que se basan en que "todos

somos diferentes".

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