Nuestra revisión:
En primer lugar, la dieta de arroz en realidad no es una dieta basada en arroz.
La dieta de arroz fue creado por la Universidad de Duke y está diseñado para ayudar a las personas con diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y la obesidad.
Pero no es una dieta típica que la gente pueda seguir desde la comodidad de su propio hogar - porque es un supervisó el programa médico que es administrado por médicos y expertos en nutrición a partir de una llama colocado la Casa del Arroz en Durham, Carolina del Norte. En otras palabras, usted debe viajar a la Dieta Centro de Arroz para participar en este programa de pérdida de peso.
Las personas con sobrepeso de todo el mundo lo visite el Centro de Dieta Rice a participar en clases de salud y talleres, y que deben ser supervisados por expertos en nutrición, mientras que después del programa. Dieta permanecer allí durante una media de 4-8 semanas.
Este programa consta de 2 fases.
La primera fase consiste en granos y frutas, y sólo debe tomarse bajo supervisión médica.
La segunda fase permite pescado, verduras, frijoles y otros carbohidratos en el menú.
Este programa es probablemente mejor se adapte a personas seriamente con sobrepeso que han estado luchando con la obesidad para la mayoría de sus vidas, o de otras personas que necesitan perder mucho peso. Ciertamente no es para todos, y mucha gente puede encontrar de esta manera el programa demasiado caro .
La Sopa de repollo La dieta es muy diferente aunque, y eso no es lo más saludable en nuestra opinión. Esta dieta también se conoce como la Clínica Mayo de programa, para aquellos que no lo sé.
Entonces, ¿qué es la sopa de la col (Mayo Clinic) Dieta?
Se trata básicamente de un plan de siete días que permite sopa de col ilimitado todos los días.
La razón de esto es porque casi no hay calorías en la sopa (pocas calorías muy en la sopa). Otros alimentos se pueden comer también, pero el único alimento que se puede comer todos los días en "cantidades ilimitadas" es sopa de repollo.
El menú es un poco extraña sin embargo, porque en algunos días que permite la fruta sin límite junto con sopa de col ilimitada -, mientras que en otros días que permite, junto con las verduras ilimitada sopa de repollo.
Sin embargo, en otros días que permite el arroz ilimitado a ser consumido, mientras que en muchos otros días de los plátanos se les anima a ser comido.
Es evidente que este es un programa de pérdida de peso inusual, es básicamente una dieta rápida de 7 días para las personas que están dispuestos a bajar de peso comiendo menos calorías a través de severidad.
Nosotros no recomendamos el uso de la sopa de col / Mayo programa de Clínica, y es nuestra opinión que este tipo de programa no es muy saludable.
Pensamos que la dieta de arroz parece una mejor opción - pero la dieta de arroz no es para la gente media, ya que es un programa supervisado médicamente que es probablemente más adecuados para personas con sobrepeso en serio (o personas que hacen dieta otros que han estado luchando con la obesidad por un largo tiempo).
Así que en general parece que los dos programas no son una opción muy buena para la mayoría de personas que hacen dieta, ya que hay mejores opciones que existen en nuestra opinión. Por lo tanto, no recomendamos ninguna de estas dietas para la dieta promedio.
FIN DE EXAMEN.
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